Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2023
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
948 kcal
|
Tłusz: 19,22g | Białk: 105,66g | Węglo: 88,41g.
Śniadanie: Conserva di Marmellata, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Twinings English Breakfast Tea. Lunch: Aia Bresaola di Tacchino, Olive Nere, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Esselunga Valeriana, Scotti Gallette di Riso Integrali. Obiad: Spinaci, Fagiolini Verdi, Pomodori, Tonno Rosso (Pesce). Przekąski/Inne: Mevgal Yogurt Greco Magro Fichi , The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk. więcej...
|
|
1414 kcal
|
Ćwiczenie:
Camminata - 38 minut, Yoga - 38 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 44 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|