Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2023
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1034 kcal
|
Tłusz: 38,15g | Białk: 83,92g | Węglo: 93,55g.
Śniadanie: Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Tirol Leite Desnatado, Clara de Ovo, Ovo, Bolo de banana. Lunch: Beterraba Cozida, Liza Molho Caesar, Soya Óleo de Soja , Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Marsala Pão Integral Qualibread , Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Clara de Ovo, Ovo. Przekąski/Inne: Hortifruti Laranja Bahia. więcej...
|
|
2139 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|