Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Jale64
Dziennik
02 wrz 23
Dziennik Jale64, 02 wrz 23
Profil Jale64
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Küçük ama emin adımlarla
85,6 kg
Do tej pory straciłeś:
0 kg
.
Wciąż do stracenia:
21,6 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 02 września 2023:
1112 kcal
Tłusz: 53,88g | Białk: 55,62g | Węglo: 103,48g.
Śniadanie:
Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği.
Lunch:
Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Şeftali, Sütaş Kaymaksız Yoğurt.
Obiad:
Mercimek Çorbası, Etli Taze Fasulye.
Przekąski/Inne:
İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt.
więcej...
2256 kcal
Ćwiczenie:
Fonksiyonel antrenman - 50 minut, Plates - 33 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 1,4 kg na tydzień
15 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
O kadar küçük adımlar atıyorsun ki
02 wrz 23 przez użytkownika:
S.Freud
Tebrikler böyle devam edin ✌🏻🌺
02 wrz 23 przez użytkownika:
❤️KendiniSev16❤️
Günde 200 gram ayda 6 kg vermek demektir. Miktar değil önemli olan devamlılık…
02 wrz 23 przez użytkownika:
Jale64
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Jale64
Zobacz Pełną Historię