Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2023
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1218 kcal
|
Tłusz: 82,75g | Białk: 59,50g | Węglo: 63,25g.
Śniadanie: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kaşarlı Omlet. Obiad: Beşler Piliç Sosis, Fırında Patates. Przekąski/Inne: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Tam Yağlı Sade Yoğurt. więcej...
|
|
1662 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi inanilmazgucvesevgi
|