Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2023
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1616 kcal
|
Tłusz: 71,05g | Białk: 59,91g | Węglo: 193,43g.
Obiad: Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, So Nice Sosis Ayam, Cedea Fish Dumpling Chicken, Cedea Salmon Ball, Cedea Fish Roll, Bimoli Minyak Goreng, Seblak. Przekąski/Inne: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Tempe Goreng Tepung. więcej...
|
|
2107 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|