|
32,8 Imc
31% Fat
32,3% Muscle
1930 tmb
12 visceral
64 anos
|
94,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2474 kcal
|
Tłusz: 64,12g | Białk: 151,70g | Węglo: 312,54g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Soya Óleo de Soja , Arroz Branco (50g), Filé de Peito, Açúcar, Ovo Frito. więcej...
|
|
2982 kcal
|
Ćwiczenie:
Corrida 8km - 57 minut, Treino Tabata A - Pernas - 39 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|