Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2023
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1162 kcal
|
Tłusz: 32,57g | Białk: 95,46g | Węglo: 121,28g.
Śniadanie: Lactovale Queijo Mussarela, Mel, Banana Prata, A Granel Farelo de Aveia, Ovo, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Coopatos Requeijão Cremoso, Molico Leite Desnatado em Pó, Italac Leite Desnatado. Lunch: Rúcula, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Danone Iogurte Natural Desnatado , Atlhetica Whey Flavour Chocolate, Casa de Bolos Bolo de Laranja . więcej...
|
|
2812 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 35 minut, Orbitrek - 10 minut, Bieżnia - 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Monalisa Rosa
|