Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2015
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1579 kcal
|
Tłusz: 61,46g | Białk: 77,09g | Węglo: 181,59g.
Śniadanie: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Arepa. Lunch: Guanabana, Arroz Blanco, Pasta con Salsa de Carne, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla). Obiad: Milhojas, Pie de Limón. Przekąski/Inne: Sánduche de Jamón y Queso. więcej...
|
|
1779 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|