Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2022
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
949 kcal
|
Tłusz: 22,03g | Białk: 66,45g | Węglo: 120,20g.
Śniadanie: Banana Caturra, Danone Iogurte Corpus Zero. Lunch: Paleta Bovina Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Przekąski/Inne: Hellmann's Maionese, Ovo, Marsala Pão 100% Integral, Danone Iogurte Corpus Zero. więcej...
|
|
2381 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|