Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2009
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2009:
|
1221 kcal
|
Tłusz: 36,15g | Białk: 71,15g | Węglo: 167,93g.
Śniadanie: kraft swiss cheese, oscar meyer shaved turkey, ranch dressing, wheat bread. Lunch: baby cut carrots, corn, Green Peas, ground beef, Red Potatoes. Obiad: chicken breast, Fat Free Cottage Cheese. Przekąski/Inne: cool whip sugar free, yoplait light banana. więcej...
|
|
2740 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|