Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2023
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1885 kcal
|
Tłusz: 87,38g | Białk: 123,20g | Węglo: 141,49g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Авокадо Авокадо, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. Obiad: Лаваш, Ростик'c - KFC Evervess Блэк Роял, ВкусВилл Торт «Йогуртово-Черничный», Жареная или Запеченная Курица, Трапеза Сухарики Ржано-Пшеничные, Руслада Сиртаки. Przekąski/Inne: Сливочный Сыр, Помидоры, Лисички, Куриный Фарш, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream, Яйцо, Solvie Protein Cookies Шоколад . więcej...
|
|
2542 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thelightbehindureyes
|