Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2023
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 25,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1787 kcal
|
Tłusz: 62,93g | Białk: 50,46g | Węglo: 257,16g.
Śniadanie: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Уфимский Хлебозавод Хлеб "Уральский", Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Lunch: Зеленый Чай, Просто Крекер с Солью, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Obiad: Черкизовский Сальчичон, Биг Ланч Картофельное Пюре со Вкусом Курицы , Помидоры, Огурец (без Кожуры). Przekąski/Inne: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Молочные "Сливочные" , Принцесса Ява Чай Каркаде. więcej...
|
|
8808 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 5 godziny, Google Fit - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 3 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|