Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2023
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
794 kcal
|
Tłusz: 29,17g | Białk: 45,53g | Węglo: 95,43g.
Lunch: Indomilk Susu Full Cream, Sayur Campuran, Jeruk, Kemangi, Saus Tiram, Tahu Goreng, Ayam Kecap, Mentimun (Kupas), Nasi Merah. Obiad: Pepaya, Semangka, Ikan Tongkol Goreng, Tempe, Kapal Api Special Mix, Bamboe Bumbu Balado. więcej...
|
|
2416 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 56 minut, Bieganie - 10/kph - 27 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi abenk sulaeman
|