|
Peso antes do Treino 71.300
Depois do Treino 70.400
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1022 kcal
|
Tłusz: 25,11g | Białk: 53,03g | Węglo: 140,38g.
Śniadanie: Café, Rice Dream Leite de Arroz, Continente Cereais Muesli, Pingo Doce Iogurte Magro Natural. Lunch: Sopa de Legumes, Chouriços, Pão de Mistura. Obiad: Peixe no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Continente Bolacha Maria, Pingo Doce Iogurte Natural, Isostar Hydrate & Perform Sport Drink Lemon, Auchan Barra Cereais Alperce. więcej...
|
|
3657 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 2 godziny i 51 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cfcarlos franco
|