Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2023
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 47,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1278 kcal
|
Tłusz: 64,19g | Białk: 63,59g | Węglo: 115,86g.
Śniadanie: Светаево Сыр Лёгкий 30%, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Авокадо Авокадо Хасс, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Пятерочка Редис, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Ашан Чернослив Сушеный, Свекла Вареная, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Нескафе Кофе, Яйцо Куриное. Obiad: Коломенское Хлеб Ароматный, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Банан, Село Зелёное Творог с Сохранённой Структурой Зерна 9%, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Нескафе Кофе. więcej...
|
|
1839 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|