Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2023
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1273 kcal
|
Tłusz: 41,23g | Białk: 105,47g | Węglo: 116,95g.
Śniadanie: Gelatelli High Protein Cookies & Cream, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Milch 1,5%, Espresso, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Milbona High Protein Quarkriegel , Milch 1,5%, Espresso. Lunch: Vitasia Hähnchenbrust-Filetstücke Asia, Zirkulin Flohsamenschalen, Lidl Frischkäse, Alnatura Gold Leinsamen , Grafschafter Balance Brot , More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Gut & Günstig Skyr Natur, REWE Avocado, Ei. Obiad: K-Classic Körniger Frischkäse, Christinen Apfel-Spritzig, Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix, Cocktailtomaten, Lidl Gurke, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Alnatura Bulgur. więcej...
|
|
353 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 10 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Apple Health - 23 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|