Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2023
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 31,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2280 kcal
|
Tłusz: 81,32g | Białk: 214,76g | Węglo: 173,67g.
Śniadanie: Sweet Cherries, Trek Cocoa Oat Protein Flapjack, Chicken Breast Meat, Haricot Beans (Mature Seeds, Sprouted), Semi-Skimmed Milk, Greggs Black Coffee Large Decaf, Tabasco Sauce. Lunch: Tesco Semi-Skimmed Milk, Trek Cocoa Coconut Protein Flapjack. Obiad: Chicken Breast Meat, Asda Whole Milk, Bernard Matthews Chicken Breast Chunks. więcej...
|
|
2346 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Kulturystyka - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|