Dziennik mellicom, 05 wrz 23

Profil mellicom | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2023

129,7 kg Do tej pory straciłeś: 30,3 kg. Wciąż do stracenia: 29,7 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 05 września 2023:

1074 kcal

Tłusz: 42,03g | Białk: 58,31g | Węglo: 120,22g. Obiad: Ja! Frikadellen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gut & Günstig Skyr Natur, Kartoffelbrei, Schmorgurken. więcej...

4225 kcal

Ćwiczenie: Ogladanie TV - 3 godziny, Zakupy - 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Garmin - 19 godziny i 10 minut. więcej...

Traci 11,2 kg na tydzień