|
DOPO UNA SETTIMANA DI STRAVIZI ALIMENTARI QUESTA E LA PROVA CHE HO FINALMENTE TROVATO IL GIUSTO RAPPORTO CIBO/STILE DI VITA........!!! DAJEEEEEEEEEE......!!!
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1732 kcal
|
Tłusz: 92,51g | Białk: 116,56g | Węglo: 115,41g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Lunch: Bruschetta al Pomodoro, Caffè (Espresso), Polipo, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Polipo. Obiad: Schär Pane Casareccio, Athena Tonno all'olio d'oliva, Conad Sottiletta, Frittata di Uova, Maionese, Aia Cotoletta di Pollo, Leerdammer Dolcifette, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Przekąski/Inne: Cioccolatini al Latte, Arance, Banana, Caffè (Espresso), Caffè (Espresso). więcej...
|
|
2817 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ventresca74
|