Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2023
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2264 kcal
|
Tłusz: 82,83g | Białk: 117,25g | Węglo: 267,26g.
Śniadanie: Eattery Макароны по-Флотски с Индейкой. Lunch: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Свежее Завтра Творог 1,8%. Obiad: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский, Eattery Макароны по-Флотски с Индейкой. więcej...
|
|
2634 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|