Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2015
|
90,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1246 kcal
|
Tłusz: 49,36g | Białk: 89,37g | Węglo: 112,29g.
Śniadanie: Raspberries, Egg White, IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake, Optimum Nutrition 100% Any Whey Protein, Coffee with Milk, Green Tea. Lunch: Tuna Salad. Przekąski/Inne: Oatmeal Cookies (Soft Type), Hard-Boiled Egg. więcej...
|
|
3819 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Crossfit - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Spinning - 45 minut. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chantellewebber1
|