|
31,8 % de gordura corporal
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2312 kcal
|
Tłusz: 116,05g | Białk: 82,16g | Węglo: 250,83g.
Śniadanie: Coconut Vegetable Oil, Beetroot, Gala Apples, Banana Powder or Dehydrated Bananas, Egg, Lime Juice. Lunch: Boiled Egg, Meat, Extra Virgin Olive Oil, Baked Beans, Brown Rice. Obiad: Lentil Soup, Dried Whole Sesame Seeds, Extra Virgin Olive Oil, Flaxseed Seeds. Przekąski/Inne: Garlic Bread, Carob House Alfarroba com Coco, Peanut Butter, Bananas, California Garden Hummus Tahini Dip, Tesco Wholemeal Pitta Bread, Whole Wheat Cake with Fruit and Nuts without Icing. więcej...
|
|
2549 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Ćwiczenia Pilates - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|