Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2023
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2510 kcal
|
Tłusz: 56,13g | Białk: 162,24g | Węglo: 312,11g.
Śniadanie: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Maçãs Fuji, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Ameixas. Lunch: Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Camil Feijão Preto Cozido. Obiad: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Budweiser Cerveja, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Brahma Cerveja Duplo Malte. Przekąski/Inne: Brigadeiro, Manteiga (com Sal), Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Marilan Lev Magic Toast . więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|