Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2023
|
129,1 kg
Do tej pory straciłeś: 30,9 kg.
Wciąż do stracenia: 29,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1437 kcal
|
Tłusz: 63,40g | Białk: 90,92g | Węglo: 128,67g.
Obiad: Schmorgurken, Knödelauflauf, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gut & Günstig Skyr Natur, Rapsöl, Mühlenhof Geflügel Fleischkäse. Przekąski/Inne: Kaffee, Ja! Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. więcej...
|
|
5824 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Garmin - 16 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|