Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2023
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1449 kcal
|
Tłusz: 41,44g | Białk: 78,49g | Węglo: 137,21g.
Śniadanie: Brieost, Bisca Digestive, Pågen Rosta, Kokt Ägg, Pågen Rågbröd . Lunch: Gainomax Protein Drink, Mariestads Export 5,3%. Obiad: Felix Österrikisk Gulasch Mustig Soppa . Przekąski/Inne: Pågen Rågbröd . więcej...
|
|
2821 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 12 minut, Tenis Stołowy (Ping-Pong) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|