Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2023
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1223 kcal
|
Tłusz: 34,52g | Białk: 59,04g | Węglo: 147,43g.
Śniadanie: Bauducco Torrada Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Vigor Requeijão Cremoso Light, Molico Leite Desnatado, Bolo de Laranja. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Batatas Fritas sem Gordura, Mexerica, Seara Filé de Frango à Parmegiana. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Churrasco, Bem Brasil Batata Frita Congelada . Przekąski/Inne: Polenguinho Polenguinho Light, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Hershey's Chocolate 73% Cacau , Brahma Brahma Chopp, Hortifruti Melão Amarelo, Hortifruti Melão Amarelo . więcej...
|
|
2224 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Bieżnia - 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreiapbaptista
|