Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2015
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
674 kcal
|
Tłusz: 21,87g | Białk: 25,64g | Węglo: 89,15g.
Śniadanie: Euro Shopper Muesli, Jumbo Magere Yoghurt, Koffie. Lunch: Hertog Slagroomijs. Obiad: Perfekt Krokante Pizza Hawaii. więcej...
|
|
2726 kcal
|
Ćwiczenie:
Szycie - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Spacer - 10 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 1 godzina, Cardio - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Mycie Naczyń - 15 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|