Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2023
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1464 kcal
|
Tłusz: 60,99g | Białk: 59,42g | Węglo: 174,69g.
Śniadanie: Priméal Sarrasin, Huile Végétale de Colza, Oranges, Thé Vert, Auchan Fromage Blanc 0%, Priméal Graines de Lin Doré. Lunch: Melon, Kefir au Citron Vert, Bonneterre Tagliatelles, Auchan Parmesan, Fleury Michon Allumettes de Jambon, sucre de canne, Jaune d'Oeuf, Café, Crème Fraîche Épaisse. Obiad: Salade de Laitue avec Avocat, Tomate, et / ou Carottes, levure de biere, yaourt grec, son d'avoine, Soupe de Légumes, Pomme. Przekąski/Inne: Tisane, Bjorg Lait d’Amande, Markal Graines de Chia Bio, Miel. więcej...
|
|
1979 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny i 30 minut, Brzuszki - 10 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Gotowanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|