Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2015
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1149 kcal
|
Tłusz: 61,75g | Białk: 97,01g | Węglo: 38,32g.
Śniadanie: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake, Iced Coffee, Sweet Leaf Liquid Stevia. Lunch: Ken's Steak House Tableside Caesar Dressing, Trader Joe's Grilled Lemon Pepper Chicken, Lemon Juice, Great Value Romaine Lettuce, Sea Salt. Obiad: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Green Giant Broccoli Spears & Butter Sauce, Panorama Grass Fed Ground Beef. Przekąski/Inne: Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Jell-O Sugar Free Cherry, Land O'Lakes Sugar Free Whipped Heavy Cream, Iced Coffee, Water, Sweet Leaf Liquid Stevia. więcej...
|
|
1852 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|