Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2023
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1847 kcal
|
Tłusz: 62,49g | Białk: 138,85g | Węglo: 178,98g.
Śniadanie: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Banana Caturra, Pão Caseiro, Santa Clara Ricota Fresca. Lunch: Repolho Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Ovo, Schotten Queijo Colonial. Przekąski/Inne: Qualitá Uva Red Globe, Probiótica Whey Bar Frutas Vermelhas, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Milho, Maçãs Fuji. więcej...
|
|
1722 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alecxandraschein
|