|
Sensação de leveza e alegria de voltar a caber em minha calça jeans!!
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1204 kcal
|
Tłusz: 94,78g | Białk: 45,64g | Węglo: 55,30g.
Śniadanie: Frimesa Nata, Cafezinho, Queijo Minas. Lunch: Coco, Picles de Pepino Azedo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Banha de Porco, Abóbora Cozida, Sobrecoxa de Frango. Obiad: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Castanhas de Caju Torradas com Sal. więcej...
|
|
1954 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|