Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2023
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
943 kcal
|
Tłusz: 17,90g | Białk: 52,62g | Węglo: 159,96g.
Śniadanie: Pepaya. Lunch: Saori Saos Tiram, Nasi Uduk, Labu Siam, Jagung Rebus, Sambal Goreng, Kecambah, Dada Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar). Przekąski/Inne: Sale Pisang, Rempeyek. więcej...
|
|
2092 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi 57WAITFORME
|