Dziennik MarilynMae2013, 08 wrz 23

I'm still dropping. yes...haven't really followed my ridgement from last week but walking and yoga.

118,2 kg Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.    Wciąż do stracenia: 50,2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1316 kcal

Tłusz: 66,72g | Białk: 93,16g | Węglo: 93,74g.   Śniadanie: Coffee, Twinings Lemon Ginger Tea. Lunch: Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cumin, Curry Powder, Ginger (Ground), Turmeric (Ground), Great Value Original Ricotta Cheese, Great Value Fancy Shredded Parmesan Cheese, Publix Scrambled Eggs. Obiad: Great Value Shredded Mild Cheddar & Monterey Jack Cheese, Ortega Original Taco Sauce, Sour Cream, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) . Przekąski/Inne: Superior Nut Company Whole Natural Almonds, Great Value Frozen Sliced Peaches, Strawberries, Kirkland Signature Greek Yogurt. więcej...

3376 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...