|
29.0% fat
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1623 kcal
|
Tłusz: 43,70g | Białk: 103,57g | Węglo: 215,50g.
Śniadanie: Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. Lunch: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Harris Teeter Blueberries, Pineapple, Cheese Pizza. Przekąski/Inne: Asian Pears, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Banana, Brown Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). więcej...
|
|
2982 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 32 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|