Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2023
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
683 kcal
|
Tłusz: 29,96g | Białk: 30,59g | Węglo: 70,46g.
Śniadanie: Clara de Ovo, Ovo, Pão Francês. Przekąski/Inne: Garoto Chocolate 70%, Uvas-Passas. więcej...
|
|
2249 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Pedalling - 20 minut, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|