Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2023
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2255 kcal
|
Tłusz: 126,13g | Białk: 67,96g | Węglo: 172,05g.
Śniadanie: Spiegelei. Obiad: Tiramisu, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Bratwurst, Weißwein, Gebratene Nudeln. więcej...
|
|
1900 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|