Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2023
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 27,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1945 kcal
|
Tłusz: 93,96g | Białk: 132,06g | Węglo: 150,57g.
Śniadanie: Сакское Мороженое Мороженое Протеин +, Смешанные Орехи, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Protein Rex Протеиновый Батончик Брауни, Ягоды, Минтай, Сырой Овощ, Вареное Яйцо, Вкусно Плюс Хлеб из Пророщенной Пшеницы. Lunch: Тирамису пп, Котлета куринная, Азбука Вкуса Каша Амарантовая , Botanica Микс Зелени Салатный, Сырой Овощ. więcej...
|
|
2465 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 45 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 31 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 35 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 4 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|