Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2023
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1163 kcal
|
Tłusz: 45,82g | Białk: 74,88g | Węglo: 113,48g.
Śniadanie: L'Angelica Protein Natur Power, Coop The English Breakfast, Pane di Segale. Lunch: Pesca Noce, Salsa di Soia, Coop Ceci, Coop Valeriana, Conad Petto di Tacchino Arrosto , Pane di Segale. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Pomodori, Callipo Tonno al Naturale, Brunori Piadina Integrale Bio, Insalata Mista. Przekąski/Inne: The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk, Hero Barretta di Cereali con Nocciole . więcej...
|
|
1625 kcal
|
Ćwiczenie:
Corsa - 31 minut, Yoga - 30 minut, Camminata - 38 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|