Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2023
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1305 kcal
|
Tłusz: 45,57g | Białk: 92,05g | Węglo: 133,58g.
Śniadanie: ВкусВилл Яблоко Садовое, Перекресток Виноград Белый, Лето Укроп Свежий, ARO Геркулес, Творог 9%, Грецкие Орехи, Витапром Льняное Семя, Националь Семена Кунжута, Monini Лимонный Сок, Kamis Имбирь Молотый, Кофе (Растворимый), Океанол Омега-3. Lunch: Чернослив Свежий, ВкусВилл Яблоко Садовое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Вареная, Гороховое Пюре, Овощное Рагу. Obiad: Landers Сливочный Сыр 55%, Николаевский Котлеты из Печени Свиной, Петрушка, Руккола, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Przekąski/Inne: Super Food Псиллиум, Noyer Куркума Молотая, Здоровое Меню Масло Льняное, Белый Город Молоко 2,5%, Николаевский Котлеты из Печени Свиной. więcej...
|
|
2006 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 42 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 27 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny i 26 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tekuteva.tatiana1
|