Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2023
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 46,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1836 kcal
|
Tłusz: 76,75g | Białk: 77,96g | Węglo: 218,17g.
Śniadanie: Нескафе Кофе, Светаево Молоко 1,5%, Пироженка, Aventino Сыр Маскарпоне, Колбаса Варено-Копченая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Каша Рисовая на Молоке, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). Obiad: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой, Светаево Молоко 1,5%, Пироженка, Нескафе Кофе, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Салат из Капусты, Красные Помидоры (Консервированные), Магнит Свинина по-Французски. Przekąski/Inne: Мандарины, Перекресток Персик. więcej...
|
|
1938 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|