Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2023
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2359 kcal
|
Tłusz: 99,27g | Białk: 72,32g | Węglo: 293,97g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Кефир 3,2%, Агуша Творожок Классический, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский, Банан. Lunch: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Спрайт Спрайт. Obiad: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Спрайт Спрайт, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Спрайт Спрайт. więcej...
|
|
5095 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 2 godziny i 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|