Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2023
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1316 kcal
|
Tłusz: 36,43g | Białk: 123,04g | Węglo: 127,19g.
Śniadanie: Oroweat Thins Multigrano Integral, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Svetia Stevia, Café, Güd Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Gamesa Saladitas, Ceviche de Pescado, Salsa de Soya (Soja), Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Aguacate, Bimbo Pan Cero Cero Multigrano, Swan Queso Panela Reducido en Grasa. Przekąski/Inne: McCormick Conserva de Fresa Light, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Coronado Paletón de Cajeta, Manzana. więcej...
|
|
1551 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 38 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 22 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|