Вчера на ночь выпила литр воды…утром привес. Как же это было предсказуемо😂 ладно, не переживаю, это вода ведь 🥘 завтрак 10:00 Индейка, капуста, масло 🥘перекус 13:00 Кусочек индейки и батончик 🥘 Ужин 18:00: Кето плов с говяжьим фаршем, огурец Ккал считала примерно и честно, не верю, что так мало. По ощущениям 1500 съела, тк сыта прям. 🏋️Спорт сегодня: ▫️11000 шаги ▪️круговую 30 мин вечером сделаю ▫️вело 10,6 км
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1200 kcal
|
Tłusz: 90,69g | Białk: 83,82g | Węglo: 4,83g.
Śniadanie: Индилайт Филе Бедра Индейки, Сливочное Масло, Parmalat Безлактозные Сливки 20%. Lunch: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Индилайт Филе Бедра Индейки. Obiad: Говяжий Фарш, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anastasiya_lua
|