Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2023
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 56,37g | Białk: 110,49g | Węglo: 140,59g.
Śniadanie: Enroladinho de Salsicha, Visconti Torrada Integral, Italac Doce de Leite, Ovo Frito, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia. Lunch: Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Friboi Patinho Moido Cozido. Obiad: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar, Ovo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Naturale Farelo de Aveia, Mrs Taste Calda de Chocolate. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|