Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2023
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1530 kcal
|
Tłusz: 68,50g | Białk: 67,67g | Węglo: 154,30g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья. Lunch: Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Край Каравай Батон Нарезной, Помидоры, Папа Может Ветчина , Жареное Яйцо. Obiad: Сыр Российский, Кабачок Гриль, Polar Палтус Филе Порционное. Przekąski/Inne: Персики, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Protein Sport Протеиновый Батончик, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Край Каравай Батон Нарезной, Банан. więcej...
|
|
2396 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 28 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thelightbehindureyes
|