Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2023
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1113 kcal
|
Tłusz: 61,83g | Białk: 57,51g | Węglo: 92,20g.
Śniadanie: Павловская Курочка Рулет Куриный, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Lunch: Борщ Вегетарианский, Сметана. Obiad: SPAR Котлета Домашняя, Greenola Горошек Зелёный. Przekąski/Inne: Сахар, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыр Домашний, Светаево Творог Рассыпчатый 5%. więcej...
|
|
1908 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 6 minut, Bieżnia - 21 minut, Cross Trening (Cross Training) - 8 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|