Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2023
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 23,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1473 kcal
|
Tłusz: 50,41g | Białk: 143,07g | Węglo: 104,62g.
Śniadanie: Macro Wholefoods Market Hemp Protein Powder, Nature's Way Keto Diet MCT Oil 100% PURE, Baby Spinach, Ceres Organics Chia Seeds, Macro Wholefoods Market Organic Cacao Powder, Macro Wholefoods Market Unsweetened Almond Milk, Scorpion Supplements Ripped Burner Protein. Lunch: Countdown Classic Coleslaw, Bottled Water Unsweetened, Apples, Boiled Egg, Kiwi Fruit. Obiad: Barker's Raspberry Vinaigrette, Cherry Tomatoes, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade). Przekąski/Inne: Water, Nature's Way Multigreens, Scorpion Supplements Ripped Burner Protein, Scorpion Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
3093 kcal
|
Ćwiczenie:
metabolic resistance training - 50 minut, Spanie - 6 godziny i 40 minut, walk - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi canterburytrucker55
|