Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2023
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1183 kcal
|
Tłusz: 54,98g | Białk: 75,25g | Węglo: 89,17g.
Śniadanie: Coop The English Breakfast, Mirtilli, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Esselunga Ceci, Aglio, Delizie del Sole Basilico, Olive Nere, Parmigiano (in Pezzi), Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Noci Sgusciate, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola). Obiad: Uovo all'occhio di Bue, Bonduelle Natura in Padella Melanzane e Zucchine Grigliate con Carote e Pomodori, Petto di Pollo. więcej...
|
|
1546 kcal
|
Ćwiczenie:
Camminata - 1 godzina, Pilates - 40 minut, Yoga - 36 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|