Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2015
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2477 kcal
|
Tłusz: 70,54g | Białk: 133,56g | Węglo: 306,98g.
Śniadanie: Bagel, Blue Hill Bay Smoked Whitefish Salad, Milk (Nonfat). Lunch: Hard Roll, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Grapes. Obiad: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Safeway Baby Kale Salad, Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup, Manhattan Bagel Everything Bagel, Blue Hill Bay Smoked Whitefish Salad. Przekąski/Inne: Gala Apples, Beer, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bananas. więcej...
|
|
2404 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|