Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2023
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 46,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1408 kcal
|
Tłusz: 80,78g | Białk: 95,66g | Węglo: 74,81g.
Śniadanie: Пироженка, Коломенское Хлеб Ароматный, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Светаево Молоко 1,5%, Нескафе Кофе, Ермолино Грудка Варено-Копченая. Obiad: Село Зелёное Творог с Сохранённой Структурой Зерна 9%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Ермолино Грудка Варено-Копченая, Aventino Сыр Маскарпоне, Светаево Молоко 1,5%, Нескафе Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Индана Чесночный Перец , Рестория Шеф Чеснок Сушёный, Яйцо Куриное, Селяночка Рисовая Мука, Светаево Сыр Лёгкий 30%. więcej...
|
|
1934 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Pływanie (Wolne) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|